Yağda Eriyen Vitaminler:A Vitamini. Görevleri: Vücudumuzdaki hücre ve dokuların sağlıklı olarak büyümelerini sağlar ve gözlerimizin karanlıkta normal şekilde görmesini ve alacakaranlığa alışmasına yardım eder.
- D Vitamini. ...
- E Vitamini. ...
- Riboflavin (B2 Vitamini) ...
- Niasin. ...
- Piridoksin ( B6 Vitamini ) ...
- Kobalamin ( B12 Vitamini )
SUDA ERİYEN VİTAMİNLER
B grubu vitaminlerive C vitamini suda çözünen vitaminlerdir. Bunlar yağda çözünen vitaminlerin aksine, vücutta birikmeden görevlerini tamamlayıp vücudu terkederler. Hücrelerde gereksinim duyulmayan miktarlar, böbrekten idrar yoluyla dışarı atılır.